ПОИСК ПО САЙТУ
СПАТЬ НА РAБОТЕ МОЖНО И НУЖНО
Американские ученые доказали, что те, кто спит на работе, трудятся эффективнее своих «бессонных» коллег. Больше всего сон необходим руководителям, менеджерам и брокерам, чья работа связана с постоянным стрессом. Эта теория прошла проверку в боевых условиях: теперь главы нескольких американских компаний могут подтвердить, что их подчиненным, а также им самим можно и нужно дремать во время рабочего дня.
Главное - спать по правилам:
не больше 15-20 минут и некрепко. Если слишком увлечься сном, можно не только потерять бесценное время, но и, проснувшись, почувствовать себя разбитым. Это кажется невероятным, но за 15 минут, оказывается, можно как следует отдохнуть и избавиться от проявлений хронического недосыпа.
Ученые утверждают, что лучше всего отдыхать в офисе в специально отведенных для этого местах, если такие есть, но можно дремать и прямо в своем кресле, если получится. А для особенно привередливых в США, прямо на Манхэттене, открыты специальные «комнаты сна», где можно отдохнуть в идеальных условиях, заплатив небольшие деньги. Такие же заведения появились в Японии.
Эксперты, проведя опрос, установили, что каждый четвертый житель Европы периодически спит на работе. Чаще всего засыпают на работе ирландцы, а лучше всех сдерживают зевки жители Голландии.
Спят европейские трудяги не только на своих рабочих местах, но и на совещаниях. Некоторые умудряются засыпать даже в офисных туалетах. Еще 39% опрошенных признались, что прилагают огромные усилия к тому, чтобы не заснуть. В опросе приняли участие 21,5тыс. респондентов из 14 стран ЕС.
|
