ПОИСК ПО САЙТУ
Влияние погоды на здоровье человека
ОСЕНЬ - УЛЫБКА ПОД ДОЖДЕМ
Наступления осенней погоды некоторые люди всегда ожидают с тоской, — Не могут понять, чтонашел хорошего поэт в этой поре? Ужасное, подавленное настроение, тяжелая голова, постоянные недомогания— вот что несет им ноябрь, самое гиблое время года...
Кто больше виноват в этом — человек или природа?
Да, сокращается день, рано наступают сумерки, оголились деревья, часто идут дожди, становится холодно, ветрено— неуютно на улице! Плохо на душе. Организм еще настроен на летнее тепло, поэтому особенно резко реагирует на охлаждение, отсюда раздражительность, нервозность.
Перехлест эмоций ведет к несобранности: то вы забыли надеть шарф, то вышли из дома в легкой обуви — вот и простуда,обострение хронических заболеваний. А мы все «списываем» на осень!
Возьмем, например, такую болезнь, как артрит. Его можно назвать предсказателем погоды. Как всякое воспалительное заболевание, он может обостряться после перенесенного насморка, ангины,гриппа. И многие из тех, ктострадает артритом, обреченно ждут: вот придет ноябрь — заноют суставы... Между тем требуется как раз обратное: ежедневная гимнастика (врач порекомендует необходимый комплекс упражнений), обтирания прохладной водой,массаж, легкая диета
Лишний вес способствует развитию болезни. И, конечно, необходимые лекарственные средства для растирания — их нужно держать наготове, на случай, если профилактические меры не полиостью предотвратят приступ.
Особенно неприятен поздний ноябрь для тех, кто страдает хронической астмой; всегда считалось, что провоцирует ее обострение осенняя сырость,но теперь учеными установлено, что и тут осень сама по себе ни при чем. Дело в том. что влажный воздух обладает повышенной способностью концентрировать в себе различные вредные вещества, попадающие в атмосферу вместе с отработанными автомобильными газами, промышленными выбросами. Поэтому тем, кто болен астмой, нужно быть особенно бдительными и хорошо подготовиться к опасному периоду.
Необходимы успокоительные лечебные травы: пустырник, корни валерианы, мать-и-мачеха. Щепоть травы на стакан кипятка, полчаса на водяной бане или 15 минут на слабом огне — и готово лекарство, которое поможет справиться с кашлем. Полоскание горла и носа холодной, слегка подсоленной водой.
Вам трудно сделать это? Тогда смочите водой ватные тампоны,вставьте их в ноздри и втяните воздух носом— влагадолжна пройти в горло. Эта простая процедура защитит носоглотку от раздражающих примесей в воздухе.
Вас мучают осенние простуды? Но, может быть, вы еще по летней привычке ходите дома в тапочках «набосу ногу», выходите на улицу с непокрытой головой, голой шеей? Тогда пеняйте не на осень, а на себя! Если хотите быть здоровы — в ноябре придется подумать не о моде, а о теплой одежде, сухих ногах...
А есть лекарство от осенней тоски, плохого на строения? Все тоже о чем мы говорили. В здоровом теле — здоровый дух, хорошее физическое состояние способствует и настроению хорошему. Необходимо психологически перестроиться на осень, на дожди, сумерки, непогода.. Очень важно, чтобы ваше жилище бы в эту пору неким оазисом тепла, света, уюта. Занавески, абажур теплого — желтого или оранжевого — цвета, несколько светильников в комнате, яркие, солнечные репродукции на стенах — все это создаст нужное настроение, поможет сохранить хорошее расположение духа и в самый не погожий день!
А. В. КОМРАКОВ
|
