ПОИСК ПО САЙТУ
КАКИЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ ОЧИЩАЮТ ОРГАНИЗМ?
Обычные продукты очищают организм намного сильнее любых лекарств и при этом не способны ему навредить.
Белокочанная капуста
Капуста включает в себя огромное количество пищевых волокон, которые связывают тяжелые металлы и токсины и выводят их из кишечника. Также, капуста обладает органическими кислотами, которые положительно влияют на пищеварение и стабилизируют микрофлору. В капусте содержится достаточно редкий витамин U, который "убивает" опасные вещества и принимает участие в синтезе витаминов и даже заживляет язвы. Капусту можно употреблять свежую или квашенную, или даже в виде сока.
Красная свекла
Красная свекла - "чистильщик" организма №1. Во-первых, в составе свеклы - клетчатка, медь, фосфор, витамин С и целый ряд полезных кислот, которые улучшают пищеварение и убивает гнилостные бактерии в кишечнике.
Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество "бетаин", которое заставлять печень лучше избавляться от токсинов.
В-третьих, свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты (создается больше новых клеток) и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей).
Свеклу можно употреблять как отварную, в борще, так и сырую в качестве салата или в виде сока.
Для очищения организма крупно натрите свёклу на тёрке и включите в салат-щётку с морковью и огурцами. А свекольный сок помогает активизировать работу печени и вывести желчь из организма - обязательно разбавляйте его морковным, поскольку он считается высококонцентрированным
Чеснок
Более 400 полезных веществ содержится всего в одном зубчике чеснока. Эти компоненты прочищают сосуды, уменьшают уровень холестерина в крови и убивают причину рака мозга - клетки мультиформной глиобластомы! Чеснок уничтожает причину язвы желудка - хеликобактер! Убивает глистов и дифтерийную, туберкулезную палочку. Употреблять лучше всего свежим.
Репчатый лук
Самое важное в луке - фитонциды, которые хранятся в эфирных маслах. Фитонциды за секунды убивают большинство бактерий и грибков. Кроме того, лук помогает улучшить пищеварение и усвоение питательных веществ, и даже улучшает аппетит. Лук также содержит огромное количество серы, которая обезвреживает и уничтожает "все вредное". Употреблять лучше свежим в салате или в виде настойки на спирту и косметической маски (от прыщей и угрей).
Зелень
Руккола, шпинат, укроп, петрушка, зелёный лук и кинза сделают любой салат ярче и сочнее. А пользы в них сколько - фитоэнзимы, витаминно-минеральный комплекс, антиоксиданты, клетчатка… Ещё одна важная причина употреблять больше зелени - это её уникальная способность естественным образом очищать органы пищеварения.
Кресс-салат
Кресс-салат - замечательная добавка в блюда, фьюжн-салаты, сэндвичи. Кресс-салат хорош и как самостоятельный гарнир к основному блюду. А ещё он помощник уставшей печени и почек, потому,что способствует выработке энзимов, выводу застоявшейся жидкости и обезвреживанию свободных радикалов.
Артишок
Полезные вещества артишока не только помогают процессу похудения, но и благотворно влияют на пищеварение, улучшая работу печени и желчного пузыря.
Имбирь
Имбирь - это мощное средство, способное победить самое злое похмелье и сделать утро снова добрым. Он справляется и с такими тяжёлыми последствиями отравления организма токсинами, и привлечь имбирь к ежедневному детоксу - решение верное и грамотное. Один кусочек в чай или горячее блюдо для вкуса и "оживления" печени.
Свежие фрукты
Заведите правило - тарелка фруктового салата вместо сладкого десерта. Сделать это стоит не только ради вкуса и природных сахаров, но и для получения щедрой порции клетчатки, антиоксидантов, витаминов и фруктовых кислот. В результате - мягкое естественное очищение и хорошее самочувствие.
Яблоки
Яблоки стабилизируют работу всей пищеварительной системы, благодаря пектину и клетчатке, которая "связывает" шлаки и токсины! Яблоки улучшают аппетит, помогают выработке желудочного сока, избавляют от запоров. Яблоки уничтожают возбудителей вирусов гриппа А, дизентерии, золотистого стафилококка. Употребляют обычно в свежем виде и только со шкуркой можно и с косточками, также возможно в виде сока и тертой "кашицы", в виде компота.
Авокадо
Авокадо включает в себя великолепное вещество "глютатион", который блокирует множество опасных канцерогенов при этом "разгружая" печень. Также, авокадо стабилизирует уровень холестерина в крови, помогает пищеварению, снабжает организм кислородом.
Обычно его едят свежим, но мjжно и в качестве сухофрукта или "масла".
Клюква
Клюква, возможно, один из самых сильных "природных" антибиотиков и противовирусных средств! Клюква очищает мочевой пузырь и пути от опасных бактерий. Что не менее важно и то, что клюква помогает бороться с образованием раковых клеток, а также чистит тромбы и бляшки в сосудах. Клюкву есть лучше свежей, возможно, с сахаром но можно и в качестве морса и сока или варенья.
Вода с лимоном
Чрезмерное употребление алкоголя, сахара и рафинированных продуктов сдвигает кислотно-щелочной баланс жидкости в нашем теле в сторону кислого, что негативно сказывается на всей работе организма. И если ваше питание далеко от идеального, ощелачивание должно стать вашим ежедневным девизом. Самое простое средство - начинать каждое утро со стакана тёплой воды с лимонным соком, который будет мягко ощелачивать и запускать пищеварение.
Зелёный чай
Выбрав зелёный чай вместо чёрного, вы поможете своему организму. Помимо способности зелёного чая ускорять метаболизм и активировать процесс похудения, он замечательно усиливает работу печени. Достигается этот эффект благодаря высокому содержанию природных антиоксидантов.
Цельные злаки
Первый друг кишечника - это клетчатка. Содержится она главным образом в кожуре овощей и фруктов, а также в цельных, необработанных злаках и крупах. Работая как губка, клетчатка, проходя по кишечнику, мягко абсорбирует вредные вещества и усиливает его моторику. Неочищенный коричневый рис, цельнозерновой хлеб, отруби и каши из цельных круп - это правильный шаг в сторону здоровья.
| 
