ПОИСК ПО САЙТУ
КАК СПАСТИ СЕБЯ ОТ ЖАРЫ?
Если вы находитесь в помещении или квартире. Самым простым и верным способом, скажете вы, установить кондиционер.
Но, увы, будете не совсем правы. Да, кондиционер купить проще всего. Но уже все давным-давно успели испытать на себе последствия после нахождения в одной комнате с кондиционером. Чего стоит только выйти из охлажденного кондиционером помещения на сорокаградусную жару.
Тут не только сознание потерять можно, но и угодить в больницу с серьезным перепадом давления. Кроме того, стоит учесть, что далеко не каждый житель нашей страны может при первой надобности пойти и купить кондиционер. К сожалению У многих на это все просто недостаточно средств.
Выяснив отношения с кондиционерами, мы перейдем к простым и доступным способам борьбы с жарой.
Самым простым и всем известным способом борьбы с жарой является так называемый сквозняк. Сделать его очень просто. Открыть окна на противоположных сторонах квартиры или помещения и обеспечить беспрепятственную циркуляцию воздуха.
Для того чтобы внести немного прохлады, можно поставить на подоконники открытых окон бутылки с замороженной водой. Таким образом сквозняк будет раздувать прохладный воздух.
Следующим шагом в борьбе с жарой будет закрытие окон, находящихся на солнечной стороне. Причем для достижения нужного эффекта штор будет недостаточно. Лучше всего для защиты окон от солнечных лучей использовать фольгу, которую необходимо прикрепить на внешнюю сторону окна. Таким образом, фольга будет отражать солнечные лучи и великолепно сохранит прохладу.
Также фольгу можно использовать и для обмотки труб и полотенцесушителей, которые остаются горячими круглый год.
Итак, самое время перейти с бесплатных средств по борьбе с жарой на малобюджетные. То есть те, которые не обойдутся вам слишком дорого.
Так, например, можно установить на форточки вашей квартиры вытяжные вентиляторы, которые на сегодняшний день стоят не так уж и дорого. Если вы установите вытяжной вентилятор на выдув воздуха из квартиры, тогда вы получите эффект обыкновенной циркуляции воздуха. При этом воздух в вашей квартире постоянно будет чистым и свежим. Но можно поступить и иначе, установив вытяжной вентилятор на вдув воздуха в квартиру. Таким образом, вы получаете то же самое, что и в предыдущем способе. Только в качестве бонуса будет еще и прохладный воздух, который будет вас обдувать.
А теперь давайте вспомним несколько способов борьбы с жарой, которые непосредственно касаются нашего здоровья.
В первую очередь, стоит дать дельный совет тем, кто не может спрятаться от жары в прохладном офисе или уехать на все лето в прохладный загородный домик. Тем, кто все лето изо дня в день проводит на улице, например, продавцы стихийных рынков, почтальоны, рабочие строительных профессий и т.д. Таким людям просто необходимо знать, что обязательно необходимо прятать от солнечных лучей голову.
А если вы чувствуете, что вас уже настиг солнечный удар, а все ваше тело перегрелось настолько, что вы не можете стоять на ногах, сразу же снимайте обувь и становитесь на предварительно политую водой траву. Это реально поможет вам, так как на ступнях расположено самое большее количество точек, отвечающих за работу внутренних органов.
Далее последуют советы, предназначенные абсолютно для всех людей.
Если вам постоянно хочется пить, пейте на здоровье. Жидкость во время жары - это очень и очень хорошо.
Но не забывайте о том, что не стоит пить очень горячие и очень холодные напитки. Горячие напитки на жаре могут привести к сильнейшему перегреву тела, а холодные - к ангине или другим заболеваниям верхних дыхательных путей.
Идеальным вариантом будет вода без газа и несладкий зеленый чай с лимоном. Благодаря этим напиткам, ваш организм во время жары будет работать, как часы.
Когда на дворе стоит ужасная жара, настоятельно рекомендуем отказаться от употребления "тяжелых" продуктов, таких как мясо, сало, мед и т.д. Лучше всего в такие дни ограничиться легкими овощными блюдами и различными фруктами. Благодаря ним, ваш организм сможет получить дополнительную порцию минеральных веществ и витаминов.
Для тех, кто любит в жаркий летний день окунуться в речке, необходимо знать, что ни в коем случае нельзя резко нырять в холодную воду.
Особенно если вы чувствуете, что ваше тело сильно перегрето. В этом случае сильный перепад температур может привести к спазму сосудов сердца. Именно поэтому перед тем, как зайти в воду, стоит немного посидеть в тени под деревом и немного остыть, а уж потом постепенно зайти в воду.
Также во время жары не стоит принимать ледяной душ. То, что он бодрит и освежает, мнение ошибочное. Во время приема такого душа сосуды человека подвергаются сильнейшему стрессу. Они сначала сильно сужаются, а потом расширяются еще сильнее, что приводит к сильному выделению пота.
А вот если вы примите еле теплый душ, то, выйдя из него, вы почувствуете свежесть и прохладу.
Пользуясь этими советами, вы сможете защитить себя от назойливой летней жары, а также внести в свою жизнь в летние месяцы настоящую прохладу, уют и комфорт. Кроме того, не стоит забывать, что наше здоровье в наших руках. Берегите его, и тогда даже самая сильная жара не будет вам страшна.
| 
