ПОИСК ПО САЙТУ
БЕЗОПАСНОСТЬ НА ГРЯДКЕ
КАК СНИЗИТЬ РИСК?
Кто из россиян не любит весну в начале мая! За эти долгие майские праздники, за новые летние мечты, за первые крокусы на дачной клумбе, за нежные водяные мозоли на ладонях....
Эту любовь разделяют миллионы дачников-огородников, садоводов-любителей, газоноукладчиков-фанатиков. От садоводов-профи они отличаются тем, что всю зиму мечтают о весеннем аллюре и, дорвавшись до тачки и грабель, совершают подвиги во имя растительной жизни. Порой они и заканчиваются, как настоящие подвиги, гибелью или тяжелой раной бойца. Рана чаще всего сердечная - называется инфаркт.
Когда сердце сдается
У врачей-кардиологов существует рабочий термин "летний инфаркт". Инфаркт - это закупорка артерии, питающей само сердце, чаще всего тромбом, сгустком крови. Другая его причина - спазм коронарной артерии.
И то, и другое может произойти от:
1. Резкого подъема тяжести.
2. Долгой работы в неудобной позе, например прополки.
3. Перегрева на солнце.
4. При прыжке в холодную воду после долгого пребывания на солнце.
5. При усилии после неумеренного потребления алкоголя и калорийной еды.
Медицинская энциклопедия дачника
Кроме сердечных проблем есть и другие специфические болезни рьяных дачников.
Радикулит, прострел, люмбаго - сильная боль в нижней части спины. Причина - ущемление корешков спинномозговых нервов при работе в вынужденной позе раба на плантации, грыжа межпозвонкового диска, сильное напряжение мышц спины при подъеме тяжестей и т.п.
Пиелонефрит острый - воспаление ткани почки. Чаще возникает при хронической мочекаменной болезни, аденоме простаты и т.п. Нередко связано с работой в легкой одежде на ветру или с сидением на холодной земле.
Грыжа - выпячивание части кишки сквозь детренированную брюшную стенку. Возникает при большом усилии, при поднятии тяжестей. Чаще всего требует хирургического лечения.
Кишечные инфекции. Причины - употребление сырой воды из непроверенных источников или пищи, хранившейся или приготовленной в нецивилизованных условиях.
Солнечный ожог. Поражает любителей сочетать полезное с приятным. В результате часто получается сильно неполезно и очень неприятно, а подчас требует помощи врача.
Он приближается
Про инфаркт часто говорят "ни с того ни с сего" или "внезапно". Но двое из трех человек, перенесших эту катастрофу, еще за несколько дней ощущают его ранние симптомы.
Это:
- приступообразная боль в груди, не стихающая даже когда приляжешь;
- одышка;
- непонятная усталость.
Когда инфаркт уже развивается, боль становится сильнее, отдает в спину, челюсть, левую, а иногда и правую руку, желудок, порой возникает рвота.
Человек испытывает большой страх, становится беспокойным, потеет. Губы, пальцы рук и ног у него синеют, у пожилых путается сознание. В сидячем положении или после таблетки нитроглицерина на некоторое время больному становится лучше, но затем боль и страх возвращаются.
Снизить риск
Грозит ли вам "летний инфаркт" и можно ли его предотвратить? Ответить на эти вопросы поможет тест, разработанный кардиологами.
1. Ваш уровень холестерина:
выше 250 мг/дл - 3;
между 200 и 250 мг/дл - 2;
ниже 200 мг/дл - 0.
2. Вы курите?
Да - 2;
нет - 0.
3. Ваше артериальное давление:
выше 155/90 - 2;
от 155/90 до 120/80 - 1;
120/90 и ниже - 0.
4. Ваш вес:
на 10 и более килограммов выше нормы - 2;
до 10 кг выше нормы - 1;
в пределах нормы - 0.
5. Вы страдаете диабетом?
Да - 1;
нет - 0.
6. Вы регулярно едите:
жирное мясо, жирный сыр, яйца и сливочное масло - 1;
рыбу, овощи, фрукты, растительные жиры - 0.
7. Вы двигаетесь:
редко - работа сидячая, спортом не занимаюсь - 1;
постоянно - хожу пешком, занимаюсь спортом, активным отдыхом - 0.
8. Был ли у ваших родителей, братьев, сестер инфаркт в возрасте до 60 лет?
Да - 1;
нет - 0.
9. Перенесли ли вы уже инфаркт?
Да - 8;
нет - 0.
10. (Только для женщин.) Климактерический период у вас
уже закончился - 1;
еще впереди - 0.
Если вы в сумме набрали от 0 до 3 - у вас все замечательно. Инфаркт вам не грозит благодаря правильному образу жизни и хорошему здоровью. Продолжайте в том же духе.
От 4 до 7 баллов - риск инфаркта есть. Для его снижения достаточно изменить привычки питания и вести более подвижную жизнь.
От 8 до 24 баллов - риск инфаркта высок. Настоятельно необходимо изменить ваш образ жизни. Обратитесь за консультацией к врачу-кардиологу, строго следуйте его рекомендациям.
Чем скорее помощь, тем больше надежда
При любом даже самом незначительном дискомфорте в груди каждый взрослый должен прежде всего подумать о сердце и обратиться к врачу. Чем скорее начато лечение инфаркта, тем больше шансов сохранить жизнь.
Больному немедленно дают разжевать таблетку аспирина - это может уменьшить сгусток в коронарной артерии. Чтобы ограничить площадь поражения сердечной мышцы, назначают бета-блокаторы - лекарства, которые замедляют частоту сердечных сокращений.
В первые шесть часов после инфаркта помогают лекарства, растворяющие кровяной сгусток в артерии - тромболитики. После шести часов повреждения в сердечной мышце, как правило, становятся необратимыми. В некоторых случаях необходима операция - ангиопластика или аортокоронарное шунтирование.
Правила поведения на даче
1. При любой боли в груди стоит насторожиться и подумать о сердце.
2. Не пытайтесь сразу выйти за рамки того, что может организм. Никогда не стройте заранее планов, не ставьте себе конкретной задачи "сделать за день столько-то".
3. Наращивайте нагрузки медленно, ориентируйтесь по самочувствию. Помните: на участке ваши желания всегда будут больше ваших возможностей.
4. Выполняйте работу не спеша, с перерывами каждые 20-30 минут.
5. Никогда не работайте в жаркое время дня.
6. Если вы стоите на учете по поводу сердечно-сосудистого заболевания, поинтересуйтесь у врача, к какому функциональному классу вы относитесь. В зависимости от этого он порекомендует и нагрузку.
| 
