ПОИСК ПО САЙТУ
ЗАНЯТИЯ ФИТНЕСОМ
Физические нагрузки необходимы любому человеку, но особенным дефицит их у жителей больших городов. И чем крупнее город тем дальше его обитатели от нормального здорового образа жизни. Малоподвижность или гиподинамия - бич всех столиц.
Конечно можно, и в большом городе найти околоспортивные занятия например, убежать от группы хулиганов, поджидающих Вас в темном переулке или потолкаться в час пик в транспорте. Но эти единоразовые акции ощутимых изменений в Ваш порядок жизни не внесут. Мышцы будут дряхлеть, животик расти... В молодом возрасте когда Вы еще не загружены житейскими заботами, тело ещё в состоянии контролировать само себя, но с возрастом оно нуждается в Вашей помощм.
Прибавьте к этому загазованный воздух, вечные пробки, постоянный стресс и все остальные "плюсы" жизни в мегаполисе, и Вы получите полную картину вреда, который мы наносим своему организму.
Можно разработать свою систему оздоровления, но на практике это мало вероятно - всегда найдутся отвлекающие моменты. Поэтому в крупных городах завоевывают все большую популярность фитнес-клубы - (фитнес, кстати, пишется с одним "с"), Постепенно подмениашие понятия физкультура и гимнастика, может потому, что в понятие фитнес они уже включены, плюс хорошая тренажерная база, бассейн, парилка, массаж, косметический салон и т.д., что не каждый может себе позволить иметь дома и, конечно, общение с людьми.
В определенные клубы ходят, как правило люди, равного достатка и положения, что делает атмосферу общения демократичной и свободной. В суете повседневной городской жизни очень трудно найти людей которые будут связаны с Вами общими и, главное, полезнвми интересами.
Многие спортивные организации открывают фитнес курсы в Москве и других крупных городах, на которых в кроме всего комплекса оздоровительных мероприятий, индивидуальные инструкторы проведут с вами тренировку и определят программу занятий на будущее. В то же время они подберут для вас физическую нагрузку, которую вы в состоянии будете осилить и без помощи тренера.
Проводимые спортивными центрами курсы направлены на улучшение физической формы занимающихся. Индивидуальные инструкторы проведут с вами тренировку и распишут программу занятий на будущее. В то же время они самостоятельно подберут для вас физическую нагрузку, которую вы в состоянии будете осилить и без помощи тренера.
Курсы по фитнесу в сопровождении тренера помогут вам наработать технику выполнения упражнений, без которой, как известно, результат от этих упражнений будет минимальным. Занятия с профессиональным тренером смогут принести больше эффекта, чем занятия в группе или самостоятельные тренировки.
|
