ПОИСК ПО САЙТУ
КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЙСТВОВАТЬ
Одна унция практики стоит больше тонны молитв
Махатма Ганди
Эти слова великого подвижника трудно оспорить. Каждый в глубине своей души понимает, что есть правда, а что отговорки для оправдания своего бездействия. Не предпринимая действий невозможно добиться желаемого. Вы можете думать об этом желаемом бесконечно, утешая себя собственными мечтаниями, можно прочитать множество книг, учиться у различных учителей, но Вы ни чуть не приблизитесь к своей цели. К сожалению, такова реальность жизни. Возможно, Вам будет казаться, еще чуть-чуть и вы достигнете ее. Но в действительности, когда вы оглянетесь назад, то обнаружите, что ничего по-настоящему не сделали и никак не приблизились. И, чем раньше вы разрушите иллюзию, что можно добиться результата, ничего не делая, тем раньше Вы измените свою жизнь в лучшую сторону.
Что мешает нам действовать?
Итак, чтобы действительно добиться каких-либо результатов, лучше узнать себя и свои желания, Вам необходима практика. Книги – это тоже очень хорошо, но только как половина процесса. Знания необходимо воплощать, иначе они просто бесполезны.
У Вас ведь есть цель? Если еще нет - тогда Вам следует начать именно с того, чтобы определиться с целью. В этом деле Вам как раз поможет мыслительная деятельность: анализ, знания, опыт. Однако, умение правильно мыслить – дело, требующее терпения, а также силы воли.
Люди обычно думают по инерции. Что подумается, о том и думаем. Как во сне. Мы не владеем своими мыслями. Они проносятся сплошным неконтролируемым потоком и заставляют нас реагировать на них. Таким образом, наша энергия тратится на всякую ерунду. Мы сами с собой спорим, сами себя ругаем, мы сами себе и ребенок и взрослый, мы боимся собственных страхов. В течение дня мы проигрываем в голове множество ролей, погружаемся в болото собственных мыслей, от чего наша реальность приобретает именно те черты, которые мы придаем ей в своих мыслях. Мы проецируем свою реальность на мир, и уже не остается сил на действие. Разговоры по поводу собственных планов – это также пустая трата энергии.
Вы должны научиться сохранять свою энергию и правильно ее направлять, переходить от механического раздумья к осознанным мыслям.
Лучший способ это сделать заключается в преодолении внутреннего сопротивления нахождению в настоящем моменте. Это действительно действует. Ведь, находясь в настоящем, мы не беспокоимся о будущем. Это не значит жить одним днем, как Вы можете подумать. Это значит лишь, что вы перестанете испытывать страх перед будущими последствиями и прошлыми неудачами. А как раз эти два фактора сдерживают людей от выполнения действий.
Сосредоточение на текущем моменте позволяет проявить себя с лучшей стороны, понять чего вы на самом деле хотите. В момент внутреннего спокойствия стираются прежние барьеры, которые Вы не могли преодолеть, появляется легкость, способность действовать импровизируя.
Способность действовать в настоящем моменте не такое сложное действие как может показаться. Сначала от Вас потребуется приложить некоторые усилия, но вскоре это войдет в привычку и Вам не составит никакого труда возвращать себя в состояние “здесь и сейчас”.
Кроме страхов перед будущим и сожалений о прошлом, людям мешают действовать и другие факторы. Вот наиболее распространенные из них:
Внутренние противоречия
Вы вправе поставить перед собой любую цель, но успех ее выполнения будет зависеть от того, насколько эта цель уживается с вашими внутренними установками. Пожелав заработать 100 млн. долларов обычный человек просто себя обманет. Находясь на пути исполнения такой цели он подсознательно будет идти против нее, так как сам не верит в то, что это возможно.
Навязанная цель
Такая цель заберет у Вас много энергии, но Вы так и не получите никакого удовольствия, даже в том случае, если добьетесь ее. Вы поймете в результате, что это не то, чего вы хотели и вообще не понимаете зачем вы приложили столько сил, чтобы к этому прийти.
Действенные советы
Вот прямо сейчас сделайте то, о чем давно думаете. Нарисуйте что-нибудь, пробежитесь, сделайте необходимый звонок, все что угодно. Совершите действие. Только не думайте перед этим. Вы давно все обдумали.
Если ваше действие требует другого времени или присутствия в другом месте и никак сейчас невозможно, то оставайтесь на месте и воспользуйтесь следущими советами.
Разозлитесь. Злость – один из мощнейших энергетических ресурсов человека. Разозлитесь на себя, на неспособного ни на что нытика и лентяя. Да, это Вы, но Вам не обязательно следовать ее нытика.
Если Вы приступите к достижению цели сегодня, сейчас, то через месяц ее достигните, а если отложите на завтра – не увидите результат возможно никогда.
Забудьте про завтра, его нет. Есть только сейчас.
“Важные” дела могут подождать. Мы можем придумать себе бесконечное множество очень “важных” дел, чтобы не приступать к задуманному. А если подумать, насколько важно то, что вы делаете сейчас?
Не ждите, что наступит подходящий момент, когда все само собой начнет делаться или Вы прозреете. Внешние сигналы – это иллюзия, Ваш внутренний сигнал – вот что важно.
Определившись с целью, составьте подробный план действий и держите его постоянно перед глазами.
Большая работа должна быть разбита на много небольших реально выполнимых этапов.
Обозначайте свои успехи, хвалите и поощеряйте себя даже за небольшие достижения.
Окружите себя обществом, которое будет поддерживать в Вас мотивацию. Обычно это люди, которые добились желаемого. Часто они не прочь поделиться своей энергией и знаниями с другими.
С перфекционизмом - желанием добиться идеального результата придется с ним побороться. Он забирает много энергии, но в основном не приносит пользы.
СОВЕТЫ ПО ДОСТИЖЕНИЮ ПОСТАВЛЕННОЙ ЦЕЛИ
Ключ к достижению цели – не то, сколько времени мы тратим на на ее осуществление, а то, насколько эффективно мы работаем.
Упорно работая, люди стараются реализовать себя и добиться успеха. Но ключ к достижению заветной цели — не в том, чтобы тратить на работу больше и больше времени: применяя несложные правила можно научиться работать эффективнее, прилагая при этом намного меньше усилий.
1. УЧИТЫВАЙТЕ СВОИ БИОЛОГИЧЕСКИЕ ЧАСЫ
Ученые утверждают, что повысить отдачу от работы позволяет не фанатический трудоголизм, а размеренный и постоянный график с полноценным временем для сна — не менее 7-8 часов. Сон влияет на общее ощущение от жизни и здоровье, и соответственно — и на продуктивность труда. При этом каждый человек должен подобрать для себя оптимальный распорядок жизни. Например, самый продуктивный период для большинства “жаворонков” — время с 10.00 по 13.00. Это лучшие часы для принятия критических решений (если решили попросить начальника о повышении, сходите к нему именно в это время), а также для выполнения дел, которые вы обычно стараетесь отложить на потом. Затем до 15.00 длится период, в который желательно отдохнуть, — если и нельзя потратить эти два часа на обед, то можно хотя бы уделить время обязанностям, которые не требуют особого напряжения, — например, ответам на электронную почту. С 15.00 до 18.00 — второй активный период, но он отличается от первого: в это время лучше заняться чем-то, что требует усидчивости и внимания: например, сводить баланс, планировать мероприятия и т.д. С 19.00 до 21.00 — пора активного отдыха: вы можете потратить это время на то, чтобы узнать что-то новое. Но после 21.00 вся работа должна быть закончена, иначе вы рискуете получить бессонницу.
2. ПРАВИЛО 80/20
Это правило иногда называют законом Парето (итальянский экономист). Это закономерность, согласно которой 80% результата приносят 20% усилий. Важно понять, какие именно задачи обладают критической важностью, и направить основную энергию на решение именно этих задач. Такой подход также советует британский бизнес-консультант Ричард Кох в книге, ставшей классикой для предпринимателей: нет смысла тратиться на то, что не играет никакой роли. Кох призывает не путать стратегию с тайм-менеджментом: задача не в том, чтобы выкраивать время на все, что вы считаете нужным, а в том, чтобы отбросить ту часть якобы нужного, которая на самом деле не играет важной роли. Автор предлагает ряд техник, которые позволяют достичь успеха не только в бизнесе, но и в личной жизни, прилагая относительно небольшие усилия.
3. ЗАКАНЧИВАЙТЕ ВСЕ, ЧТО МОЖНО ЗАКОНЧИТЬ
Мало что бывает таким опасным для работы, как наличие невыполненных задач, которые могут преследовать вас месяцами, — вот почему нужно стремиться избавляться от любого “долгостроя” в работе. Однако еще больше вреда от задач, которые уже нет смысла выполнять. Закрывайте неудачные проекты: это не просто избавят вас от ненужных усилий, а даст возможность заниматься другими проектами, которые скорее приведут к успеху. Технологическая фирма RCA (Radio Corporation of America) в 1964 году выпустила на рынок первый видеодиск, где изображение и звук считывались специальной иглой. Диск и система, позволявшая его читать, не были ни удобными, ни востребованными, однако компания на протяжении 17 лет использовала силы сотен сотрудников, чтобы не дать их диску исчезнуть с рынка. Окончательно похоронили его лишь видеокассеты VHS, появившиеся в 1981 году. Причинами заставляющими людей не понимать очевидного являются иррациональная жалость к затраченным усилиям, неправильная оценка ситуации (менеджеры RCA считали, что во всем виновата плохая реклама, а не сложность звукосчитывающей системы и слабый функционал диска) и страх выставить себя на всеобщее посмешище — как раз этого RCA так и не удалось избежать.
4. ОПЕРИРУЙТЕ ЦИФРАМИ
“Мне кажется, что...”, “ Я думаю, что...”: эти фразы — настоящие пожиратели времени и сил. Если опираться на приблизительные представления о ситуации, вы с большой вероятностью получите ложную картину и выберете совершенно неверную стратегию. Между тем почти все поддается точным измерениям — в том числе и эффективность усилий. Если вам кажется, что вы мало зарабатываете, изучите рынок труда и узнайте, действительно ли вам платят меньше, чем тем, кто работает на аналогичной должности и имеет такой же опыт работы. Если вы подозреваете, что в том, что у вас не получается работать эффективно, виноваты ваши коллеги, составьте список ситуаций, в которых они действительно наносят ущерб вашему труду, — и постарайтесь свести их к минимуму. Применяйте измерения при выполнении любых задач — например, протестируйте два разных метода решения одной и той же задачи и сравните их эффективность: время, которое вы затратили, количество целей, которые удалось достичь.
5. ЗАПИСЫВАЙТЕ ЦЕЛИ И МЕТОДЫ ИХ ДОСТИЖЕНИЯ
Сотрудники Гарвардского университета провели опрос студентов-выпускников, записывают ли они свои планы на будущее. Всего лишь 3% ответили положительно, еще 13% сообщили, что у них есть планы, но они их не записывают. А 84% сказали, что у них пока нет целей в жизни. Десять лет спустя исследователи вновь опросили тех же людей, желая узнать, чего они добились в жизни. Результаты были поразительными: те 13%, у кого были цели, но кто не записывал их на бумаге, зарабатывали в среднем в два раза больше тех 84%, у кого не было целей. Но это было еще не все: те 3%, которые записывали свои цели, зарабатывали в среднем в десять раз больше, чем оставшиеся 97%, вместе взятые! Именно эти 3% всего за 10 лет выбились в миллионеры, став руководителями крупных компаний. Необходимо записывать не только цели, но и предполагаемые пути их выполнения.
Обозначьте цель.
Затем постарайтесь определить задачи, которые требуется решить для ее достижения.
Теперь выберите инструменты,необходимые для решения каждой из задач.
Определите препятствия, которые могут возникнуть у вас на пути.
Если вы будете рисовать все это на бумаге, пользы будет гораздо больше, чем если бы вы никак не анализировали свои цели.
|
